biar nggak cepet haus waktu puasa, tips berikut ini patut dicoba!
Mengkonsumsi Banyak Air Putih
It's important! Rata rata, seseorang membutuhkan cairan dalam tubuh sebanyak 8 gelas setiap hari. Kamu bisa mendapatkan air putih bisa dari buah buahan, makanan berkuah. Nah, karna kita sedang mengalami yang namanya berpuasa, usahakan agar tetap sahur Anda bisa mengkonsumsi 3-4 gelas pada saat sahur dan 4 gelas pada saat berbuka puasa.
Dan sebisa mungkin untuk bisa menghindari minuman/makanan yang mengandung banyak kafein, karna kandungan kafein dalam makanan atau minuman dapat menghilangkan manfaat dari air itu sendiri dalam tubuh dan menghilangkan manfaat dari air dalam tubuh serta dapat menghilangkan kelembaban.
Mengkonsumsi Buah Yang Banyak Mengandung Banyak Air
Enak & bermanfaat. Well, dengan mengkonsumsi buah buahan yang mengandung banyak air, misalnya melon, semangka, jeruk, dan masih banyak lagi. Selain enak dan manis untuk di konsumsi dalam kandungan buah buahan juga banyak mengandung banyak air yang dapat diserap oleh tubuh serta kayak akan vitamin.
Konsumsilah buah buahan tersebut pada saat sahur dan berbuka puasa setelah makan!
Mengkonsumsi Susu
Sebuah penelitian yang dilakukan dapat disebutkan bahwa susu lebih baik untuk menghindari dehidrasi pada anak daripada jenis minuman suplemen atau air karena susu kaya akan kandungan protein, karbohidrat, kalsium, dan elektrolit.
Jangan minum es
Saat selesai makan sahur usahakan jangan minum minuman yang dingin, karena ini tidak baik untuk kesehatan lambung kamu, selain itu kamu akan cepat haus pula nantinya.
sekian, semoga bermanfaat
0 comments:
Post a Comment